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drgbd12

发布于2021/9/6 17:17:03 阅读 20
drgbd 12


赵薇:“辣妈”是这4招练成的   C.S.H.C.是 克莉丝汀独有的饮食密码,看来简单,却又有深奥哲学。


  每周5日运动,每次90分钟,即使不是易胖体质,克莉丝汀也照单全收。


     如何兼有天真与自由与节制,如何 均衡饮食,也平衡 身心,克莉丝汀教你充分运用感官,放大 食物在视觉及触觉上的美好,浪漫的瘦身成功。


     克莉丝汀从小到大都是瘦巴巴的芦笋身,每次接受访问她是如何选择食物来保持好身材的,克莉丝汀却总宣称自己是“垃圾食物控”……她其实是喜欢洋芋片、饼干、可乐、炸鸡,诸如此类“没有营养,只有热量”的垃圾食物狂热者,着实羡煞不少努力 节食的姊姊妹妹!   但女性的体态美,不单是瘦巴巴就能够当上性感女神,克莉丝汀的专属教练为她制定1套健康饮食计画,搭配1周5天的运动,让原来细直的芦笋身成功雕塑出玲珑曲线。


  瘦还不够,美丽需要曲线来加分!   克莉丝汀有专属厨师鞭策她正确用餐,现在的她非常注重养生,几乎不碰油炸物和零食,她更呼吁少吃加工食品,多吃天然食物并采用传统烹调法。


   林志玲:台湾第一美女名模的减肥秘诀   对身作人妻、人母的克莉丝汀来说,养生饮食也是全家人可以一起享用的饮食法,简单方便又健康。


     产下第1胎小Max后,克莉丝汀也曾面临第1次肥胖危机,她感叹产后瘦身真是世界上最困难的事之一,要让体重持续下滑又更难了。


     尽管如此,Max妈咪产后还是成功减下18kg。


  为了回复曼妙身材与小宝贝的健康,她决定亲自哺乳。


     根据调查,亲自喂食宝宝母乳的妈咪每天可燃烧500-600卡路里,只要均衡饮食,补充营养蛋白质,就可以供应丰沛的乳汁,不须刻意运动和节食也能瘦得很漂亮!好莱坞众多女星都好为此道。


     另外,亲自 带小孩也是克莉丝汀的减重良方,她说:“我都吃我喜欢吃的食物,认真带小孩,直到Max睡去为止。


  ” 模特减肥九死一生的辛酸史   谈到节食,克莉丝汀总是苦哈哈地大叫:“不可能!不可能!”对于美食,她采用温和的方法,偶尔还可以快乐地享用大餐,这才是健康长久的态度。


     身为人母人妻还要兼顾音乐理想,家庭琐事和创作表演让克莉丝汀每天行程满档,纵使时间紧凑,她依然严格搭配1周5次的运动,生活十分规律。


     据密友透露,多年来克莉丝汀一直严守1种特殊饮食法,依食物特性、颜色与口感划分4大类,要求每餐都要有--Crunch(酥脆)、Hot( 热食)、Soft( 软食)、Cold( 冷食)4类,同时,食物与餐具的色彩都必须强烈对比、活跃鲜明。


     根据研究,食物的型态会影响人的身心,营养成分也会影响生理运作,连个性与情绪都与其紧密相连。


     例如:喜欢吃软食的,多为幼儿与老人,个性比较天真柔软;喜欢酥脆清爽食物,如爆米花、生菜水果,比较清新有 活力,崇尚自由自在。


  冷食让人舒压冷静,热食则增加身体能量。


      刘亦菲自制发汗瘦身方排毒减肥 依据4类型来选择每餐食物,就能有效地均衡营养,满足身心对食物的各种需求。


  美丽的餐具,又能增添氛围,提升食物美味,让每次用餐都变成幸福时刻。


     克莉丝汀遵循此法,除了健康瘦身,也颇有追求阴阳、动静均衡的哲学深意。


     Soft(软食)   布丁、粥、麦片、香蕉、蛋   属阴性,提醒圆滑处世,是天真温和的元素。


     Cold(冷食)   冰牛奶、冰果汁、冰淇淋   在心理上具解压、舒缓焦虑及安慰功能。


     Crunch(酥脆)   沙拉、苹果、饼干、坚果   属阳性,构成动态人生,是清新活力的要件。


     Hot(热食)   热汤、热水、热咖啡   在生理上帮助身体器官顺利运作,好消化。


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   少女伸出手把贴在自己脸上的 团子抱在怀里,少女的 视线里顿时多了一个 穿着简单的青年,可爱的小脸由开始的不满转变为激动,连人带团子一起扑了上去贴在了青年的身上。


  穿着 衣服h你..本色出演就好了,表情惊慌一点知道不?虽然雷喵喵本身不喜欢轻浮性格的巫晴岚,可身为经纪人的田茜正在努力帮她争取宣传机会,她只好侧过脸道了声谢。


  在雪舞快要近身 库伦的时候,从库伦的身后飞出几条魔蛇。


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  刚才他们自己这么一打岔,那两人中途的几句对话都没有听见,这会儿允闻南 说道:你是第一次在天台上睡觉么?穿着衣服h难(名人哲理故事)道龙宫当家拉拢他们了吗?不,他们应该在测试龙宫。


  刚到公司,就发现周围有人对自己指指点点的,她想到,落姐都能那样以为,别人也不是什么例外吧。


  沈风澜和陆砚清都知道 顾铭是单亲家庭,他的爸爸和妈妈离婚后一直都没有再娶,这样顾铭都一直健康快乐的成长着,完全没有因为妈妈的缘故而自暴自弃。


  何况苏墨都学会如何抵抗洗脑了,她大概即便离开了也没多少心理负担和后顾之忧吧?穿着衣服h董心允!看见这个美女,我一下就认出来她,礼貌的对她摆了一个微笑,是你啊,也来买东西?怎么可能,不可能,不可能,快告诉我你的生日是什么时候,我不相信你真的比我大。


  杨子听到我们的对话也从床上坐了起来,伸了一个大大的懒腰:哎呦,不想起床。


  说出来的话,肯定会在单挑局里面被她强行撕碎一百次的啊......没关系,我一定会过得更好,你们不用担心。


  而就在这时,旁边的同伴对他说道:我们退后一点吧。


  我点了 点头,给了王彬这个空间,让他独自一人黯然伤身、感受所谓的猛男落泪吧。


  再打开微信,他们的 兄弟群中,都是百度发来的信息。


  乞丐强迫校花怀孕「我是伊藤樱,请问妳是……?」那你是超能力者吗?穿着衣服h嗯,怕吓着她,李哥,给你饭钱。


  却没有他的身影。


  算了我开玩笑的,苏儿你不用这样的……琴可可的声音像是恢复了一点元气。


  臭小子,少耍贫嘴了!赶紧 把头灯带上!钟小雨呵斥道。


  第二天,陈匀醒来,捂着头坐起,揉了揉眼睛,忽然发现眼前有些看不清楚,待到他刚想下床去找眼镜,忽然手触碰到了个什么东西,便一抓,把那东西戴了事情,随后又把头甩了甩,他才让自己清醒了些。


   那人似乎是看到了 老金脸上的慌张,顿时笑出了声,对老金说道:“没想到你竟然还好这一口,看来宋玉的判断没错,你就是喜欢这个小姑娘了,不过话说过来,你这眼光不错,有机会我可是要尝一尝这滋味的。


  ”“我草泥马的,有本事冲我来啊,对无辜 的人下手算怎么回事?难道你就这么点本事吗?”老金怒了,他再也压不住怒火了,现在他算是清楚了,昨晚宋玉就是给他下了一个套,而且还是一个死套。


  他还以为只是简单的深夜寡妇寂寞空虚冷了,想找他探讨人生了。


  “嘿嘿,看你这样子还是当年那个叱咤风云的金成吗?”身后那人冷漠的笑了一下,说道:“别着急,这只是开始,当年你让我失去的,现在我都要还回去!”听着身后说话的人,老金心里不知道是什么滋味,当年那些事也是没有办法才做的,毕竟人这一辈子有时候站错队了,就真的什么都没有了。


  选择很重要,机会也很难得,但只要是你选错了路,就真的很难回头了。


  现在 跟他说话的这人就是这样,当年本来他是站在老金这边的,但是后来不知道为什么,忽然就变成了墙头草,对老金这边倒戈相向,以至于老金不得不出手解决了他。


  为此老金也付出了巨大的代价,只会最后还是没有把他揪出来,因为老金压根就没见过他,他们从最开始的合作,到后来的 对抗,都是在无形中进行的。


  沉默了一会,老金说道:“我不管你想要什么,或者是你想要干什么,但只要是你敢出手伤害无关的人,我一定会让你 体会到什么是绝望,什么是万劫不复的滋味。


  ”老金的语气很冰冷,好像他在他身边都能感觉到寒冷一般。


  但他身后的人好像是不为所动,依旧播放着那段画面,冷笑一声,就说道:“你现在还有资格说大话吗?这么多年,你不也是什么都没有了?你那什么跟我对抗?”忽然被人戳中伤口,老金感觉很无力。


  确实这都多少年过去了,他的那些伙伴一个个都不知所踪,现在要是还要跟他对抗,自己拿什么跟他对抗?自己么?如果单凭他自己,只怕是只能看着这人一个个的伤害他身边的人,伤害他在意的每一个人,到最后再连同他一起报复了。


  这是老金不愿意看到的,这是这时候他确实什么办法都没有。


  索性老金心一横,说道:“你杀了我吧,我认输。


  ” 他也是鼓了很大的勇气才说出这样的话的,因为他也不想这样,但是有什么办法呢?难道看着一个个无辜的人遭受毒手?“呵呵你觉得我会杀你吗?如果 我想杀你,你自己怎么死的都不知道。


  ”老金身后的人又冷笑一声,接着说道:“我要看着你,看你绝望无助的样子,让你也体会体会身边每一个在乎的人都离你而去你却什么都做不了的样子,这些都是你给我的,现在我全部还给你!”说这句话的时候,老金身后的人好像是在吼一样,吓了老金一跳,他都没想到身后的这人会有这么大的反应。


  “好,你要是现在不杀我,那就等着看吧,我以前是怎么让你输的一败涂地,这次也会让你一败涂地。


  ”老金深吸一口气,说道。


  现在他已经做好了最坏的打算,如果对方真的动手,那他就是玉石俱焚,也不能让他得逞。


  “好好好,我等着你的回应。


  ”说完,这人就关上了投影仪,让整个房间归于黑暗,归于寂静,管都不管老金,开了门出去了。


  老金顺着他开门的瞬间,看到外面的月光,大概猜出来现在已经是深夜了。


  忽然一下子被黑暗包围住,老金感觉很无助,但心里还有一股怒火在蔓延开来,又让他感觉到无尽的动力。


  慢慢的他竟然直接是睡着了,等他醒过来,已经是第二天了,而且他还是被人给叫醒的。


  原来这里是一处废弃的工地,本来是准备拆迁了的,今天刚好有人来这里清理最后的东西,这才发现了老金。


  发现他的是一个农民工,看到老金的时候,赶紧给老金解绑了,不过没有报警。


  跟那个农民工道谢后,老金又嘱咐他不要把这件事说出去,给了一些好处费,就走了。


  他也知道像这些人都是为了生活努力的人,跟他不一样,不会多事的,也挺放心。


  (爱女狂欢)回到诊所,已经是中午了,他刚到门口,就看到在他诊所门口站着一个俊俏的可人儿,这人不是别人,真是 青青


  只是她今天看上去,好像精神不太好,眉宇之间还透露这一股忧郁。


  老金本来是不想让青青看到他这幅狼狈的样子的,因为他的胳膊上还有被人长时间捆绑过留下的青紫的痕迹,但是青青这妮子眼尖,一下就看到了老金。


  “ 金叔你怎么才来啊?”青青看到老金,就小跑着,问道。


  老金不知道怎么说,就随口说了一句昨晚没睡好,起晚了才把这妮子给糊弄过去了。


  开了诊所的门,老金赶紧套上外套,免得被青青这妮子察觉出来。


  然后才问道:“青青啊,你今天来找我是什么事?生病了吗?”被老金这么一问,青青脸上顿时露出为难之色,两只白嫩的小手都纠结的纠缠在了一起。


  老金一看青青的样子,就知道有什么事,追问道:“到底怎么了,有啥事跟你金叔说啊。


  ”看着老金关切的样子,青青这才鼓起勇气说道:“金叔我……我想跟你借点钱……”听到青青要借钱,老金顿时不解的问道:“你借钱干什么?”

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