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kornhub

發布于2021/8/18 19:50:00 閱讀 11
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減肥對于多數人來說確實至關重要,因為自己的健康正在受肥胖威脅,臨床太多慢性疾病患者正是因為自己過于肥胖引發性慢病變,至少發生率遠遠要比那些標準身材的人更高,所以既是為了身材,也是為了健康,一定要 利用減肥改善肥胖困擾。


  那堅持 走路 會不會瘦呢?走路會不會瘦走路也屬于 運動,只要參與運動就有機會讓自己 變瘦,為什么我們每天都在走路但沒有變瘦,只能說想利用走路減肥,是有條件設置的,并不能像平時一樣想怎么走就怎么走。


  只有把走路當成正而巴經的運動項目才能有機會變瘦,比如每天走路 時長持續 45分鐘以上,由于走路是所有 有氧運動中強度較低的一種,和其它有氧運動不一樣,所以在時間上要有更多一點。


  通常鍛煉有氧運動時間控制在30分鐘以上即可滿足當日運動需求,運動強越低,時長越要增加,運動強度越高,時長可相對減少。


   若每次走路能一次性完成一萬步的話,堅持兩三個月,確實會看到成果,比如腿部、腰腹、腹部、手臂通通會有改善,明顯比不運動前圍度更小一些,這些都是自己努力換得的結果。


  運動 絕對不會騙人,絕對不會有白白付出努力這件事情,重點在于是否能堅持每天運動打卡,哪怕只是走路45分鐘這樣的要求。


  走路人人都會,平時走路逛街,即便逛半天也沒有什么感覺,可當讓特別拿出45分鐘利用走路鍛煉時,會有十萬個不愿意,這也是為什么那么多人減肥屢屢失敗的重要原因,真的與個人行動力、毅力有很大關系。


  關于走路會不會瘦,只要正確走路,堅持走路,就一定會瘦,所以走路會不會瘦,與個人行動力有直接聯系,行動起來有機會利用走路完成減肥大計,若行動不起來,可能就只能接受自己肥胖體形。


  運動的方式有很多種,若覺得走路過于單調也可加入其它運動。


     更多情感困惑請進入情感答疑專區>> 口述:尷尬 29歲 男友愛愛都得我教他  閱讀提示:我覺得既尷尬也丟臉,不知道如何解決。


  一方面是生活上很愉快感情上很好,一方面是性生活上我忍住自己的欲望,郁郁寡歡,不能當面提這事,傷他自尊心……  查看更多網友口述>>  專家簡介: 趙格羽(微博),作家,“索斯比 女人”概念創始人,致力于都市女性幸福和快樂指數課題研究。


  著有小說《一輩子做女人——索斯比女人成長記》《給愛情加點鹽——好愛情是算計出來的》等。


  (更多情感問題請進入趙格羽老師博客咨詢)趙格羽老師  網友傾訴:  我與男友相識快兩年了,但是前一年半他處于博士即將畢業,論文工作忙得不可開交的時候。


  我們是一個朋友圈子的,互相認識但他并沒有主動追求我。


  他的理由是太忙,沒心思考慮感情問題,我對這個解釋其實不滿意,覺得男生女生互有好感是不用很長時間的。


    他對女生和對待男生的方式一樣,沒有紳士風度,也沒有語言上的溫柔,我對他也一點不感冒。


  后來他工作穩定了,去了其他城市,卻開始潤物細無聲地關心我,追求我。


  最后他的誠意和耐心感動了我,我們在一起了。


  口述:尷尬29歲男友連愛愛都得我教他  我是一個感性的文科女碩士,面容身材姣好,交過幾個男朋友,感情和生活經歷較他豐富許多。


  他一直在上學讀書,只談過一次戀愛,出國后也沒有找女朋友。


  他其貌不揚,身高不到1米7,剛開始的時候我 父母覺得我們不般配,不贊成我們談戀愛。


  但是我覺得他心地善良,我們相處愉快、融洽。


  所以盡量在父母面前說他好話,父母勉強同意了。


    但是后來我竟然發現,29歲的他還是 處男


  他對于我交過男朋友并不在乎,畢竟我也28歲了,在國外風氣也相對開放。


  但是他的情況讓我非常尷尬。


    首先他是處男,性方面非常被動,我覺得我像個老師一樣一步一步教他,這種事情一般都是男生來做,我自己說出口覺得非常別扭。


  而且他的尺寸和 能力都不如我以前交往過的男友,總是沒法滿足我的需求。


  就算以后能夠比現在好一點,但是天生能力的問題沒有辦法提高,我還是得不到滿足啊!口述:尷尬29歲男友連愛愛都得我教他  我覺得既尷尬也丟臉,不知道如何解決。


  一方面是生活上很愉快感情上很好,一方面是性生活上我忍住自己的欲望,郁郁寡歡,不能當面提這事,傷他自尊心。


  我已經28歲了,不知道該放棄還是堅持,家里雖然沒有催促結婚,但是我非常渴望一個安穩的家庭和溫暖的生活。


    這幾年在社會和國外的闖蕩已讓我身心疲憊,曾今以為他就是我的彼岸,但是現在這個彼岸有這么嚴重的缺陷,我真的很擔心,如果我們結婚,我以后會控制不了自己,出軌了怎么辦?我希望自己有一個溫暖的家庭和相愛的老公,不希望那些人間悲劇式的錯誤發生在自己身上。


    格羽回復:  感情很好,性生活卻不太滿意。


  后者的確在婚姻中是一個大問題。


    回到你的案例。


  你們的性經驗是不對等的。


  你的類型屬于少數派。


  大部分的情況是: 男人性經驗豐富,而女人性經驗缺乏。


  于是,男人就滿足了在(夾逼自慰)兩性上的主導地位,這容易激發男人的雄性荷爾蒙,也激發了男人的征服欲望。


  而一個熟女遇到一個處男,那么處男必然會有一個學習的過程,一開始的兩性生活體驗,熟女自然是很難得到滿足的。


  這是必然。


  口述:尷尬29歲男友連愛愛都得我教他  在親密生活的體驗上,男人和女人都容易比較。


  這就是為啥男人喜歡找處女或者性經驗缺乏的女人,因為這樣,他一開始就容易有優勢,就算能力不是特別好,也可是免了女人拿自己和別的男人比較的煩惱,這時候,男人在性能力方面的自尊就可以得到保存。


    而你的苦惱,是因為你嘗過更美好的滋味,自然會下意識的比較。


  當不如從前的男友時,你就會很痛苦。


  這就是很多女孩子交往了更強壯的男性(比如外國男友)后,再找比較弱小的男性就無法得到滿足,必須要再找到同等能力的男人才會好過一些。


    其實,性技巧是可以學習和培養的。


  至于先天的條件,則也是可以器具補充得到的。


  所以,你可以對這個男友培養看看。


    其次,調整自己的心態。


  你的男友并不介意你從前的情史,你應該慶幸才對。


    屆時,經過你們的努力和嘗試后,如果你實在無法得到滿足,再重新選擇吧。


    更多情感困惑請進入情感答疑專區>>口述:尷尬29歲男友連愛愛都得我教他  查看更多網友口述>>  文章來源(趙格羽_新浪博客)  更多精彩內容敬請關注@新浪女性(微博);@口述大全(微博)
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