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tommyguntattoo

发布于2021/8/18 1:14:06 阅读 17
tommy gun tattoo


  日本女星 绫濑遥在《萤之光2》中扮演的,是除了工作,基本上愿意呆着家里靠零食、啤酒消磨时光的干物女——但其实,绫濑遥本人也是一个“大胃王”和“嘴馋女”。


     到中学为止,绫濑遥都是坊间闻名的贪吃女“食量惊人,一度想成为一名营养师——可以朝夕和美食相伴”。


  有趣的是,绫濑遥过去在朋友家留宿时,“半夜肚子饿了起来,无奈家里已经没有什么 可吃的,她硬是拌着味增汤吃了好几碗白饭”。


  她的“大食纪录”包括:一次吃下20盘回转寿司,蛋糕自助餐时吃13块蛋糕 不花吹灰之力。


  进入演艺圈后贵为玉女明星,她依然会经常变装后偷偷到某便利店买最爱的雪糕吃。


  结果,刚出道时可爱婴儿肥的绫濑遥被一起出演娱乐节目的品川庄司“嘲笑”,后来接受魔鬼式的减肥特训。


  每周进行2-3次 90分钟跑步+90分钟游泳训练,早餐是几口魔芋,晚上则是特制的营养饮料,终于在到第二次时 1个月时间减了7公斤。


     瘦身后的绫濑遥工作机会马上到来,她成功在700名候选人中脱颖而出,成为电视剧版《在世界中心 呼唤爱》的女主角,为了 演好这个患有白血病不治而亡的角色,她再次挑战减肥,最后成功瘦下10公斤。


  下面是她的瘦身秘诀:   1.排毒洋葱汤+ 果菜汁   早餐改吃葡萄柚,或其他富含维生素C的水果,才能让皮肤水嫩美丽。


  午、晚餐吃之前,先喝1大碗汤,增加饱足感。


  自己煮洋葱排毒 蔬菜汤,降低摄取热量、补充纤维质,温性的洋葱和暖呼呼的汤头能提高体温,加速代谢。


  若吃腻了清淡的蔬菜汤,则改煮成豆浆锅,让营养丰富的豆浆帮助甩肉。


  至于餐与餐之间,她以果菜汁当点心,满足饥饿感。


  整天也不忘时时补充水份,增快代谢,让减重效率加倍。


     2.有氧健身运动,锻炼紧致曲线。


     早上起床前,先躺着倒踩脚踏车15分钟,接着前往健身房,在专属教练的指导下,花1个小时做些跑步、抬举、伸展运动,大量出汗,锻练腰、背、腹部,让 赘肉快快消失。


     她还做骨盆操,每天晚上睡觉前都固定做20分钟。


  不仅矫正骨盆位置,避免肌肉、赘肉横向发展,也因气血变通顺,脸色看起来更棒。


   素素,我们这样很对不起 钱伟,你知道吗?我们 一个是他的兄弟!一个是他的老婆,我们怎么能这么对待他!B9B朵朵 婚嫁网- 结婚资讯 门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 陈帅也终于是忍不住了,在素素的面前把自己的心里话通通的都说了出来,要知道钱伟也是很受折磨,他不知道自己这么继续下去,究竟会不会和素素之间一发不可收拾。


  B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 整件事情,从头到尾最无辜的人就是钱伟,他肯定也是不希望自己生病的,但是没办法,老天爷的旨意,可是不代表他生病了,自己和素素之间就可以为所欲为。


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  B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 钱伟是他当成兄弟的人,他相信钱伟也是这么认为,不然的话,不会和素素之间这么私密的事情都能想到让自己来帮忙,可是他现在在做些什么,他在趁着别人不在,不行了的空隙,欺负别人的老婆,甚至差一点点就和钱伟的老婆,犯下了不可补偿的错误,这简直是禽兽的行为。


  B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 B9B朵朵婚嫁网-结婚资讯门户 陈帅的这一系列表情都被素素全部看在眼里,虽然满心都是不情愿,但是还是从陈帅的身上站了起来,伸出手接通了钱伟的电话,陈帅也是很识趣的不出声。


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